630 nm
Rouge — peau
Épiderme et derme superficiel. La part du spectre qui agit le plus près de la surface.
La séance corps entier remplace le choix de la zone par le choix du créneau : au lieu de cibler, on expose l'avant puis l'arrière. Elle demande un grand panneau ou un dôme, et vingt minutes devant soi. En échange, elle supprime la question qui fait abandonner les autres protocoles : quelle zone aujourd'hui ?
Pour qui possède un grand format et préfère une séance unique à plusieurs passages ciblés.
La séance
Quatre chiffres, et rien à deviner
Ces valeurs sont celles de notre page Comment ça marche. Elles ne sont pas propres à ce protocole : elles valent pour tous, et c'est le moment qui change.
Moment
Quand vous avez vingt minutes sans interruption
Durée
10 minutes par face, soit 20 minutes au total
Distance
30 à 50 cm du panneau, debout ou assis
Fréquence
3 à 4 séances par semaine
Comment s'y prendre
La séance, dans l'ordre
Reculez-vous
Trente à cinquante centimètres : à grand format, la distance sert la couverture autant que la dose.
Dix minutes de face
Le minuteur de l'appareil, les lunettes en place. On ne regarde pas le panneau.
Dix minutes de dos
Même durée, même distance. Une face oubliée, c'est la moitié de la séance.
Toujours le même ordre
Face puis dos, chaque fois. Un ordre fixe évite de se demander où on en était.
Le spectre concerné
Ce que ces longueurs d'onde font, et où
660 nm
Rouge — derme
La longueur d'onde rouge la plus étudiée du domaine, présente sur la quasi-totalité de la gamme.
850 nm
Proche infrarouge
Le proche infrarouge le plus répandu de la gamme. C'est lui qui produit la sensation de chaleur douce à courte distance.
Les erreurs qui coûtent le plus
- Coller au panneau pour aller plus vite. La couverture se dégrade et rien ne s'accélère.
- Faire quarante minutes une fois par semaine. Quatre séances de vingt valent mieux qu'une de quatre-vingts.
- Oublier les lunettes parce que c'est du corps entier. Un grand panneau est plus lumineux, pas moins.
- Confondre chaleur et intensité. Un dôme chauffe par conception ; la chaleur ne dit rien de la dose lumineuse.
Cadrage
Ce que cette séance ne fait pas
Les appareils Antared sont des produits de bien-être, sans marquage CE de dispositif médical. Ce qui suit n'est pas une précaution de style : c'est la limite exacte de ce qu'un protocole d'usage peut annoncer.
Ce n'est pas un sauna médical
Un dôme chauffe, et la chaleur a ses propres contre-indications. En cas de doute, demandez à un médecin.
Elle ne remplace aucune séance ciblée
Exposer tout le corps répartit la dose ; cela ne concentre rien sur une articulation précise.
Elle ne traite rien
Ni douleur, ni inflammation, ni pathologie. Ce n'est pas ce que l'appareil fait ni ce qu'il a le droit d'annoncer.
Elle ne dispense pas de bouger
La récupération repose d'abord sur le sommeil, l'alimentation et la charge d'entraînement.
Passer à la pratique
Un protocole ne vaut que par l'appareil qui le rend tenable.
Choisissez celui qui s'installe dans le moment que vous avez déjà, pas celui qui affiche le plus de LED.
Corps entier · Grand format
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Panneau grand format pour les routines corps entier, les studios et la récupération sportive.
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€800,00 DécouvrirFor a more complete session, Antared offers two full-body formats: a large-format panel and an enclosed dome.
Option 1 — Antared PANO ULTRA
- Large-format red and near-infrared panel
- Stand or sit facing the panel at a comfortable distance
- 20–30 minutes
Option 2 — Antared Sauna Dome
- 1,120 red and near-infrared LEDs, PEMF (4 coils, 1–30Hz), and 3-zone infrared heat in one enclosed session
- Choose your temperature (25–90°C dome, 25–80°C mat) and duration (5–60 minutes) from the control box
Both are built for a slower, more complete session rather than a quick daily habit — a good fit for once or twice a week.