Pour la plupart des personnes, 10–20 minutes par séance est une bonne base. Les débutants peuvent commencer par 5–10 minutes puis augmenter progressivement. Le minuteur intégré garde une durée précise et vous prévient à la fin. La constance compte plus que la durée : dix minutes par jour valent mieux qu'une demi-heure de temps en temps.

La distance recommandée est de 15–30 cm pour une bonne irradiance : c'est à cette distance que le panneau délivre son maximum sur les 7 longueurs d'onde. Si vous ressentez trop de chaleur ou de sensibilité, reculez simplement le panneau ; l'intérêt reste réel jusqu'à environ 50 cm.

Oui. Vous pouvez lancer les 7 longueurs d'onde pour une séance spectre complet, ou sélectionner et ajuster chaque longueur d'onde indépendamment via l'écran tactile ou l'application Antared. Par exemple : 660nm et 850nm seuls pour une séance orientée récupération, ou 590nm et 630nm seuls pour une séance orientée peau.

Oui. La luminothérapie rouge est sans UV, non ionisante et non invasive. Beaucoup d'utilisateurs l'intègrent à leur routine du matin ou du soir, toute l'année. Comme pour toute routine bien-être, commencez doucement et adaptez selon votre ressenti.

La lumière rouge (590–660nm) agit surtout dans les couches de surface de la peau : c'est la plage utilisée dans les routines orientées teint, texture et éclat. Le proche infrarouge (810–940nm) pénètre plus profondément et atteint les muscles, les articulations et les tendons : c'est la plage retenue pour les routines de récupération. Les deux se lancent ensemble ou séparément, et se règlent une par une.

Téléchargez l'application Antared sur iOS ou Android, puis associez le panneau via Bluetooth 5.0. Depuis l'application vous pouvez : régler l'intensité de chaque longueur d'onde individuellement, créer des minuteurs et des alarmes, activer les modes préréglés (Récupération, Focus, Sommeil, Peau), configurer la fréquence de pulsation de 1 à 40 Hz et synchroniser plusieurs appareils Antared. Le Wi-Fi permet aussi le pilotage quand le téléphone est hors de portée Bluetooth.

Antared ne produit aucun rayonnement UV. Vous pouvez ressentir une chaleur douce à courte distance, sous 15 cm environ et surtout avec le proche infrarouge, mais c'est une chaleur infrarouge, pas une chaleur UV. La gestion thermique garde l'appareil à basse température et le ventilateur discret.

Pour un effet optimal, utilisez Antared directement sur peau nue. La plupart des tissus absorbent ou dispersent une partie de la lumière, ce qui réduit la dose reçue. Un vêtement fin et clair laisse passer une partie du proche infrarouge, mais le résultat reste nettement diminué. Pour le visage, asseyez-vous simplement face au panneau, sans couvrir la zone ciblée.

Notre garantie satisfait ou remboursé de 14 jours vous laisse tester l'appareil chez vous. Si vous n'êtes pas convaincu, contactez le support dans les 14 jours suivant la livraison pour organiser le retour selon les conditions de la boutique. La garantie de 2 ans couvre ensuite les défauts de fabrication et pannes matérielles.

La pulsation signifie que les LED s'allument et s'éteignent rapidement à une fréquence donnée, mesurée en Hz. Antared permet de régler les pulsations de 1 à 40 Hz par longueur d'onde, indépendamment pour chacune. Le mode continu, sans pulsation, reste disponible : c'est celui que l'on retrouve le plus souvent dans la littérature clinique.

Les résultats dépendent de l'objectif et de la régularité. Certaines personnes rapportent plus d'énergie ou un meilleur sommeil au bout de 1 à 2 semaines de séances quotidiennes ; sur la peau (texture, teint), les retours parlent plutôt de 4 à 8 semaines. La constance compte davantage que la durée : des séances courtes et régulières valent mieux que de longues séances espacées.

La lumière rouge et proche infrarouge est aussi utilisée en contexte vétérinaire. Gardez les mêmes règles de prudence : ne dirigez pas la lumière vers les yeux — portez les lunettes fournies, et gardez les yeux de l'animal hors du faisceau — et commencez par des séances courtes. En cas de doute, demandez conseil à votre vétérinaire.